Günlük Kaç Bardak Su İçmeliyiz

By Ayrıntı Blog 5 Aralık 2016 Pazartesi
Günümüzde sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından bir tanesinin, dengeli ve düzenli beslenmek olduğunu bilmeyenimiz yoktur. Bu dengeli ve düzenli beslenmenin bir parçası olan suyun önemini de görmezden gelemeyiz.

Dengeli ve Düzenli Beslenme ile ilgili yazımız için tıklayınız.

Şu bir gerçektir ki ister zayıflama olsun isterse günlük hayatımızda bir çok kişi bize yeteri kadar su içmemizi ve bu suyun miktarının da en az 2 lt vs olarak belirlemektedir. İşin aslı aslında günlük almamız gereken su miktarı herkes için ayını olmamaktadır. Bunu bir örnek ile açıklayacak olursak; bir otomobil ile kamyonun yatkın sarfiyatı aynı değildir. Bu örnekten de anlayacağımız üzere kişilerin günlük su tüketim miktarı kilo ile orantılı olarak değişmektedir.

Kiloya göre günlük su içme miktarını aşağıdaki tabloya bakarak belirleyebilirsiniz.

günlük su ihtiyacı

Bugün ki kısa bilgilendirme yazımızın sonuna geldik. Günlük içtiğimiz su miktarı kadar suyun kalitelisinin de önemli olduğunu unutmayınız.

Post Tags:

Paylaşan Hoca

Merhaba ben Paylaşan Hoca! MEB de Öğretmenim ve Blog yazarlığı yapıyorum. Ayrıntı Blog da hoş vakit geçireceğinizi düşünüyorum. Unutmayın Hayat Ayrıntılarda Sakldır.

Bu Konuya Yorum Yapın " Günlük Kaç Bardak Su İçmeliyiz "